تبلیغات
ورزش و سلامت - گرم کردن و سرد کردن در ورزش

فال حافظ

کلیپ موبایل

قالب وبلاگ

تعبیر خواب

ورزش و سلامت
ورزش کنید سالم بمانید

گرم کردن و سرد کردن در ورزش

توصیه می شود تمرین های ورزشی با مرحله گرم کردن شروع و با مرحله سرد کردن پایان یابد. گرم کردن بدن برای پیشگیری از آسیب های ورزشی انجام می شود و از بروز ضرب دیدگی ها پیشگیری می کند و همچنین سرد کردن بدن باعث کاهش اسید لاکتیک خون و کاهش خستگی بدن می شود ......

ادامه مطلب...




نوشته شده در تاریخ دوشنبه 29 خرداد 1391 توسط shalo zadeh